Nachhaltige Ernährung – Unverzichtbare Fakten über Essen und Klima
Nachhaltige Ernährung beginnt nicht im Supermarkt, sondern bei Deinen täglichen Entscheidungen. Was hat Dein Essen wirklich mit dem Klima zu tun? Erfahre, wie groß Dein Einfluss auf CO₂, Ressourcen und Biodiversität ist – und welche einfachen Veränderungen im Alltag wirklich Wirkung zeigen.
Gesund essen mit wenig Geld – ist gesunde Ernährung teuer?
Gesund essen mit wenig Geld – geht das wirklich? Viele glauben, dass eine ausgewogene und gesunde Ernährung automatisch teuer sein muss. Doch mit der richtigen Planung, günstigen Grundzutaten und alltagstauglichen Strategien ist gesund essen auch mit kleinem Budget möglich. Wie es funktioniert, verrät dir Sven hier!
Ernährung – das Fundament unserer Gesundheit
Ernährung bildet das Fundament für Gesundheit und Lebensqualität. Hier erfährst du, welche Nährstoffe dein Körper benötigt, welche Folgen eine unausgewogene Ernährung haben kann und wie du durch einfache Ernährungstipps deine Gesundheit nachhaltig verbessern kannst.
Kostenerstattung der Ernährungsberatung durch die Krankenkasse
Ab sofort übernimmt deine Krankenkasse auch einen Teil oder sogar vollständig die Kosten für eine Ernährungsberatung bei mir in der REHA-diesportstrategen.
Damit du schnell eine Kostenerstattung für deine Ernährungsberatung erhältst, findest du hier eine Schritt-für-Schritt-Anleitung.
Rückenschmerzen – Differenzierung, Ursachen und Trainingsinterventionen
Rückenschmerzen sind eines der häufigsten Gesundheitsprobleme – doch die Ursachen sind vielfältig. In diesem Beitrag erfährst du, wie sich akute, chronische und ausstrahlende Rückenschmerzen unterscheiden, welche Red Flags wichtig sind und wie trainingsbasierte Interventionen zielgerichtet helfen können.
Ernährungsberatung
Ernährungsberatung ist ein wichtiges Tool auf dem Weg, deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen. Sie sollte maßgefertigt sein, denn deine Ernährung spielt eine zentrale Rolle in deinem Wohlbefinden und deiner Gesundheit. Ernährungscoach Sven erklärt, wie eine Ernährungsberatung bei uns abläuft.
Workshops 2026 – jetzt durchstarten!
Im STARTblock starten wir wieder mit vielfältigen Workshops 2026 durch. Hier dreht sich alles rund um Training, Gesundheit und Achtsamkeit. Von Boxing-Events über Functional Training bis hin zu Trigger- und Atemtechniken bieten unsere Coaches ein abwechslungsreiches Programm für mehr Wohlbefinden und persönliche Weiterentwicklung. Jetzt entdecken und anmelden.
Kreuzbandverletzung – zurück in den Sport
Nach einer Kreuzbandverletzung entscheidet nicht nur das Knie über die Rückkehr in den Sport – sondern auch der Kopf.
Warum viele Athletinnen und Athleten trotz guter Kniestabilität nicht wieder ihr Leistungsniveau erreichen, welche Rolle Angst, Selbstwirksamkeit und mentale Stärke spielen und wie Sportpsychologie den Rehaprozess entscheidend beeinflussen kann, zeigt dieser Beitrag.
Functional Training Tools
Functional Training ist mehr als ein Fitness-Buzzword: Es fördert alltags- und sportnahe Bewegungsmuster und trainiert mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Coach Marv erklärt den Begriff, räumt mit dem Mythos „funktionell vs. Gerätetraining“ auf und zeigt den sinnvollen Einsatz geführter Übungen. Außerdem gibt er einen kompakten Überblick über zentrale Functional-Training-Tools und deren Anwendung in Fitness, Prävention und Rehabilitation.
Plyometrisches Training in der späten Reha‑Phase
Plyometrisches Training ist ein zentraler Baustein in der späten Rehabilitation bei uns im #STARTblock. Coach Torge verrät dir, wie Sprungübungen systematisch aufgebaut, sinnvoll dosiert und gezielt mit Kraft- und Schnelligkeitstraining kombiniert werden, um Athlet:innen sicher in den Sport zurückzubringen.