UNSERE STRATEGIE DEIN KÖRPER
UNSERE STRATEGIE
Dein Körper
UNSERE STRATEGIE
Dein Körper
Unsere Strategie ist die perfekte Kombination aus Therapie und Training, um deine Gesundheit und deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Übernimm selbst die Kontrolle über deine Gesundheit und erreiche mit deiner Selbstwirksamkeit und unserem nachhaltigen Konzept dein bestes Selbst!
Du glaubst, das geht nicht? Bei uns triffst du Profi-, Leistungs- und Gelegenheitssportler, die Verletzungen überstanden und Hürden überwunden haben und eine Community, die sich gegenseitig unterstützt. Das kannst du auch – werde Teil unserer Community!
MOTIVATION
Unsere Sportstrategen:innen sind bereit dich auf deinem Weg zu begleiten – dafür wollen wir dich kennenlernen, um deine Motivation zu verstehen und zu teilen!
GESUNDHEIT
Gesundheit hat bei uns immer Priorität!
Wir vermitteln gute Techniken und stehen für nachhaltige Trainingsplanung und Therapie. Ausgangspunkt hierfür ist unsere zielgerichtete Eingangsuntersuchung.
SELBSTWIRKSAMKEIT
Du kannst deine Ziele erreichen! Ergreife die Chance und nutze den STARTblock, um zu verstehen, dass du selbst große Herausforderungen meistern kannst.
Unsere Strategie ist die perfekte Kombination aus Therapie und Training, um deine Gesundheit und deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Übernimm selbst die Kontrolle über deine Gesundheit und erreiche mit deiner Selbstwirksamkeit und unserem nachhaltigen Konzept dein bestes Selbst!
Du glaubst, das geht nicht? Bei uns triffst du Profi-, Leistungs- und Gelegenheitssportler, die Verletzungen überstanden und Hürden überwunden haben und eine Community, die sich gegenseitig unterstützt. Das kannst du auch – werde Teil unserer Community!
Unsere Strategie ist die perfekte Kombination aus Therapie und Training, um deine Gesundheit und deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Übernimm selbst die Kontrolle über deine Gesundheit und erreiche mit deiner Selbstwirksamkeit und unserem nachhaltigen Konzept dein bestes Selbst!
Du glaubst, das geht nicht? Bei uns triffst du Profi-, Leistungs- und Gelegenheitssportler, die Verletzungen überstanden und Hürden überwunden haben und eine Community, die sich gegenseitig unterstützt. Das kannst du auch – werde Teil unserer Community!
PHYSIOTHERAPIE
PHYSIOTHERAPIE
PHYSIO
Unsere Sportstrateg:innen nehmen sich ausreichend Zeit für eine lösungsorientierte Anamnese, um zunächst akute Schmerzen zu lindern und gemeinsam mittels aktiver Therapie zur Wiederherstellung von Beweglichkeit, Belastbarkeit und Steigerung der Leistungsfähigkeit zu sorgen.
Du hast die Wahl, wie intensiv deine Betreuung durch unsere Sportstrateg:innen ausfallen soll. Rezepte aller Kassen dienen dabei als Basis für die zielgerichtete Behandlung. Unser Team hilft dir, die richtige Entscheidung zu treffen.
Unser Tipp:
Buche einen Termin für die erweiterte Erstbehandlung inklusive ausgiebiger Befundung und entscheide vor Ort mit deiner/m Sportstrateg:in über das weitere Vorgehen.
UNSERE LEISTUNGEN:
- Sportphysiotherapie
- Krankengymnastik
- Manuelle Therapie
- Krankengymnastik am Gerät (privat)
- Massagen
- Manuelle Lymphdrainage
- Elektro- & Ultraschalltherapie
- Magnetfeldtherapie
- Wärmetherapie
- Cranio-Mandibuläre-Dysfunktion (CMD)
- Neurophysiologische Behandlung (PNF)
Unsere Sportstrateg:innen nehmen sich ausreichend Zeit für eine lösungsorientierte Anamnese, um zunächst akute Schmerzen zu lindern und gemeinsam mittels aktiver Therapie zur Wiederherstellung von Beweglichkeit, Belastbarkeit und Steigerung der Leistungsfähigkeit zu sorgen.
Du hast die Wahl, wie intensiv deine Betreuung durch unsere Sportstrateg:innen ausfallen soll. Rezepte aller Kassen dienen dabei als Basis für die zielgerichtete Behandlung. Unser Team hilft dir, die richtige Entscheidung zu treffen.
Unser Tipp:
Buche einen Termin für die erweiterte Erstbehandlung inklusive ausgiebiger
Befundung und entscheide vor Ort mit deiner/m Sportstrateg:in über das weitere Vorgehen.
UNSERE LEISTUNGEN:
- Sportphysiotherapie
- Krankengymnastik
- Manuelle Therapie
- Krankengymnastik am Gerät (privat)
- Massagen
- Manuelle Lymphdrainage
- Elektro- & Ultraschalltherapie
- Magnetfeldtherapie
- Wärmetherapie
- Cranio-Mandibuläre-Dysfunktion (CMD)
- Neurophysiologische Behandlung (PNF)
Unsere Sportstrateg:innen nehmen sich ausreichend Zeit für eine lösungsorientierte Anamnese, um zunächst akute Schmerzen zu lindern und gemeinsam mittels aktiver Therapie zur Wiederherstellung von Beweglichkeit, Belastbarkeit und Steigerung der Leistungsfähigkeit zu sorgen.
Du hast die Wahl, wie intensiv deine Betreuung durch unsere Sportstrateg:innen ausfallen soll. Rezepte aller Kassen dienen dabei als Basis für die zielgerichtete Behandlung. Unser Team hilft dir, die richtige Entscheidung zu treffen.
Unser Tipp:
Buche einen Termin für die erweiterte Erstbehandlung inklusive ausgiebiger
Befundung und entscheide vor Ort mit deiner/m Sportstrateg:in über das weitere Vorgehen.
UNSERE LEISTUNGEN:
- Sportphysiotherapie
- Krankengymnastik
- Manuelle Therapie
- Krankengymnastik am Gerät (privat)
- Massagen
- Manuelle Lymphdrainage
- Elektro- & Ultraschalltherapie
- Magnetfeldtherapie
- Wärmetherapie
- Cranio-Mandibuläre-Dysfunktion (CMD)
- Neurophysiologische Behandlung (PNF)
COMMUNITY CLASSES
COMMUNITY CLASSES
COMMUNITY
CLASSES
Unsere Community Classes sind unmittelbar an das Therapiekonzept angelehnt und sorgen dafür, dass du immer die richtige Entscheidung triffst. Durch die kleine Teilnehmeranzahl in den Kursen wird jeder/m Teilnehmer:in mehr Aufmerksamkeit geschenkt. Dabei legen unsere Sportstrateg:innen neben der körperlichen Fitness auch großen Wert auf Ausführung und Technik. Mit unserem Konzept und der Hilfe erstklassiger Ausstattung sorgen wir für mehr Leistungsfähigkeit im Gym wie auch im Alltag.
UNSERE COMMUNITY CLASSES:
BALANCE
- Nice & Slow
Die Mischung aus Dehnung, funktionellen Übungen und Yoga Flows bringt den Körper in Balance.
- Foundation
Ein perfekter Start, um die Bewegungsmuster zu erlernen, die als Grundlage für das Training im STARTblock dienen. Funktional Fitness meets mobility!
- Reset
Kopf und Körper in Einklang bringen – die Atmung als verbindendes Element. Lerne diese verborgene Superkraft einzusetzen, um abzuschalten oder deinen Körper auf einen anstrengenden Tag vorzubereiten.
STRUKTUR
- Langhantel Technik
Der Name ist Programm, lerne die Langhantel besser kennen. - Zirkeltraining
Bereits aus Foundation bekannte Bewegungsmuster stellen dich auf die Probe und stärken deinen Körper. - Faszientraining
Sprünge & Stretching und komplexere Bewegungsmuster, stärke deine Faszien und bewege dich „out of the box“.
DYNAMIK
- Krafttraining
Effektiver & funktioneller Muskelaufbau! - Bootcamp
Sehr intensives Ganzkörpertraining, bist du bereit? - Speed Up
Die Königsdisziplin! Wende an, was du im STARTblock gelernt hast und bringe deinen Körper auf ein neues Level!
Unser Tipp:
Bespreche gemeinsam mit deiner/m Sportstrateg:in, welche Kurse für dich in Betracht kommen!
Unsere Community Classes sind unmittelbar an das Therapiekonzept angelehnt und sorgen dafür, dass du immer die richtige Entscheidung triffst. Durch die kleine Teilnehmeranzahl in den Kursen wird jeder/m Teilnehmer:in mehr Aufmerksamkeit geschenkt. Dabei legen unsere Sportstrateg:innen neben der körperlichen Fitness auch großen Wert auf Ausführung und Technik. Mit unserem Konzept und der Hilfe erstklassiger Ausstattung sorgen wir für mehr Leistungsfähigkeit im Gym wie auch im Alltag.
Unser Tipp:
Bespreche gemeinsam mit deiner/m Sportstrateg:in,
welche Kurse für dich in Betracht kommen!
UNSERE COMMUNITY CLASSES:
BALANCE
- Nice & Slow
Die Mischung aus Dehnung, funktionellen Übungen und Yoga Flows bringt den Körper in Balance.
- Foundation
Ein perfekter Start, um die Bewegungsmuster zu erlernen, die als Grundlage für das Training im STARTblock dienen. Funktional Fitness meets mobility!
- Reset
Kopf und Körper in Einklang bringen – die Atmung als verbindendes Element. Lerne diese verborgene Superkraft einzusetzen, um abzuschalten oder deinen Körper auf einen anstrengenden Tag vorzubereiten.
STRUKTUR
- Langhantel Technik
Der Name ist Programm, lerne die Langhantel besser kennen. - Zirkeltraining
Bereits aus Foundation bekannte Bewegungsmuster stellen dich auf die Probe und stärken deinen Körper. - Faszientraining
Sprünge & Stretching und komplexere Bewegungsmuster, stärke deine Faszien und bewege dich „out of the box“.
DYNAMIK
- Krafttraining
Effektiver & funktioneller Muskelaufbau! - Bootcamp
Sehr intensives Ganzkörpertraining, bist du bereit? - Speed Up
Die Königsdisziplin! Wende an, was du im STARTblock gelernt hast und bringe deinen Körper auf ein neues Level!
Unsere Community Classes sind unmittelbar an das Therapiekonzept angelehnt und sorgen dafür, dass du immer die richtige Entscheidung triffst. Durch die kleine Teilnehmeranzahl in den Kursen wird jeder/m Teilnehmer:in mehr Aufmerksamkeit geschenkt. Dabei legen unsere Sportstrateg:innen neben der körperlichen Fitness auch großen Wert auf Ausführung und Technik. Mit unserem Konzept und der Hilfe erstklassiger Ausstattung sorgen wir für mehr Leistungsfähigkeit im Gym wie auch im Alltag.
Unser Tipp:
Bespreche gemeinsam mit deiner/m Sportstrateg:in, welche Kurse für dich in Betracht kommen!
UNSERE COMMUNITY CLASSES:
- Nice & Slow
Die Mischung aus Dehnung, funktionellen Übungen und Yoga Flows bringt den Körper in Balance.
- Foundation
Ein perfekter Start, um die Bewegungsmuster zu erlernen, die als Grundlage für das Training im STARTblock dienen. Funktional Fitness meets mobility!
- Reset
Kopf und Körper in Einklang bringen – die Atmung als verbindendes Element. Lerne diese verborgene Superkraft einzusetzen, um abzuschalten oder deinen Körper auf einen anstrengenden Tag vorzubereiten.
- Langhantel Technik
Der Name ist Programm, lerne die Langhantel besser kennen.
- Zirkeltraining
Bereits aus Foundation bekannte Bewegungsmuster stellen dich auf die Probe und stärken deinen Körper.
- Faszientraining
Sprünge & Stretching und komplexere Bewegungsmuster, stärke deine Faszien und bewege dich „out of the box“.
- Krafttraining
Effektiver & funktioneller Muskelaufbau!
- Bootcamp
Sehr intensives Ganzkörpertraining, bist du bereit?
- Speed Up
Die Königsdisziplin! Wende an, was du im STARTblock gelernt hast und bringe deinen Körper auf ein neues Level!
ITP INDIVIDUAL TRAINING PROGRAM
ITP
Individual Training Program
ITP
Individual Training Program
Egal ob Schmerzen den ersten Marathon bedrohen oder ständige Erkältungen dich ausbremsen, wir unterstützen dich bei jedem deiner Ziele auf dem Weg nach oben!
Dein/e Sportstrateg:in wird mit dir das Body Screening 360 durchführen und ein auf deine Zielstellung abgestimmtes Programm erstellen. Dieses wird in festen Zyklen an deinen aktuellen Fitnessstand angepasst und sorgt so dafür, dass du weder über- noch unterfordert wirst und das Training und deine Ergebnisse in vollen Zügen genießen kannst.
Persönliche Betreuung für jedes Leistungsniveau.
Besser bewegen. Besser fühlen. Mehr leisten.
Werde Teil unserer community!
Was erwartet mich im Individual Training Programm (ITP)?
Dich erwarten Zielstellungsgespräche und regelmäßige Überprüfung mit…
- objektiven Body Screens
- individuellen Trainingsprogrammen
- erstklassigem Equipment
- Unterstützung von deinen Sportstrateg:innen
Egal ob Schmerzen den ersten Marathon bedrohen oder ständige Erkältungen dich ausbremsen, wir unterstützen dich bei jedem deiner Ziele auf dem Weg nach oben!
Dein/e Sportstrateg:in wird mit dir das Body Screening 360 durchführen und ein auf deine Zielstellung abgestimmtes Programm erstellen. Dieses wird in festen Zyklen an deinen aktuellen Fitnessstand angepasst und sorgt so dafür, dass du weder über- noch unterfordert wirst und das Training und deine Ergebnisse in vollen Zügen genießen kannst.
Persönliche Betreuung für jedes Leistungsniveau.
Besser bewegen. Besser fühlen. Mehr leisten.
Werde Teil unserer community!
Was erwartet mich im Individual Training Programm (ITP)?
Dich erwarten Zielstellungsgespräche und regelmäßige Überprüfung mit…
- objektiven Body Screens
- individuellen Trainingsprogrammen
- erstklassigem Equipment
- Unterstützung von deinen Sportstrateg:innen
Egal ob Schmerzen den ersten Marathon bedrohen oder ständige Erkältungen dich ausbremsen, wir unterstützen dich bei jedem deiner Ziele auf dem Weg nach oben!
Dein/e Sportstrateg:in wird mit dir das Body Screening 360 durchführen und ein auf deine Zielstellung abgestimmtes Programm erstellen. Dieses wird in festen Zyklen an deinen aktuellen Fitnessstand angepasst und sorgt so dafür, dass du weder über- noch unterfordert wirst und das Training und deine Ergebnisse in vollen Zügen genießen kannst.
Persönliche Betreuung für jedes Leistungsniveau.
Besser bewegen. Besser fühlen. Mehr leisten.
Werde Teil unserer community!
Was erwartet mich im Individual Training Programm (ITP)?
Dich erwarten Zielstellungsgespräche und regelmäßige Überprüfung mit…
- objektiven Body Screens
- individuellen Trainingsprogrammen
- erstklassigem Equipment
- Unterstützung von deinen Sportstrateg:innen
ERNÄHRUNGSCOACHING
Die Ernährung begleitet uns ein Leben lang. Sie beeinflusst unseren Körper in jeglichen Bereichen, positiv als auch negativ.
Wir Sportstrategen legen großen Wert auf ein ganzheitliches Konzept, bei dem die Ernährung für körperliche Leistungsfähigkeit und gute Regeneration eine große Rolle spielt.
Egal ob Gewichtsreduktion oder auch Muskelaufbau!
Unter Ernaehrungscoaching verstehen wir, dass wir gemeinsam mit dir einen individuellen, auf deine Vorlieben zugeschnittenen Plan erstellen, der deine Ziele erreichbar macht. Bei der Umsetzung deiner Träume begleiten wir dich, solange du magst. Deine Individualität hat bei uns größtes Augenmerk, deswegen sind für uns vorgefertigte Ernährungspläne tabu. Stattdessen wollen wir mit dir deine Essgewohnheiten und dein Mindset zum Thema Ernährung betrachten und verbessern.
Leistungsfähigkeit erhöhen.
Dein Körper benötigt neben adäquaten Trainingsreizen vor allem eine ausgewogene und gesunde Ernährung zum richtigen Zeitpunkt. Diese sorgt für die optimalen Ergebnisse nach einem anspruchsvollen Training mit unseren Coaches.
Durch gezielte Screenings ermitteln wir deinen Energiebedarf und erstellen mit dir zusammen einen Plan, um deinen Alltag zu optimieren oder beim Sport dein großes Ziel zu verwirklichen. Gestützt wird der Plan durch ein stetiges Monitoring, welches deine Resultate protokolliert, sodass deine schon erklommenen Erfolge sichtbar werden und du dein Ziel nicht aus den Augen verlierst.
Gesundheit und Balance
Essen ist nicht nur Nahrungsaufnahme: gute Ernährung bedeutet Gesundheit und Wohlbefinden!
Der Einfluss der Darmgesundheit auf Problematiken wie Kopfschmerz, Schlafprobleme oder auch Energielosigkeit kann immens sein!
Nach Operationen oder bei chronischen Problemen wird ein Blick auf deine Ernährung ein hilfreicher Baustein sein. Unsere maßgeschneiderte Fachberatung für deine Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel stärken Stoffwechsel und Reparatur.
Good to know:
Unser Sportstratege Sven-Gerrit Franke ist nicht nur empathisch und hat ein offenes Ohr für deine Ziele, er ist als ausgebildeter Koch, Ernährungswissenschaftler (B.S.) & Sportwissenschaftler (M.A.) auch absoluter Teamplayer!
ERNÄHRUNGSCOACHING
Die Ernährung begleitet uns ein Leben lang. Sie beeinflusst unseren Körper in jeglichen Bereichen, positiv als auch negativ.
Wir Sportstrategen legen großen Wert auf ein ganzheitliches Konzept, bei dem die Ernährung für körperliche Leistungsfähigkeit und gute Regeneration eine große Rolle spielt.
Good to know:
Unser Sportstratege Sven-Gerrit Franke ist nicht nur empathisch und hat ein offenes Ohr für deine Ziele, er ist als ausgebildeter Koch, Ernährungswissenschaftler (B.S.) & Sportwissenschaftler (M.A.) auch absoluter Teamplayer!
Egal ob Gewichtsreduktion oder auch Muskelaufbau!
Unter Ernaehrungscoaching verstehen wir, dass wir gemeinsam mit dir einen individuellen, auf deine Vorlieben zugeschnittenen Plan erstellen, der deine Ziele erreichbar macht. Bei der Umsetzung deiner Träume begleiten wir dich, solange du magst. Deine Individualität hat bei uns größtes Augenmerk, deswegen sind für uns vorgefertigte Ernährungspläne tabu. Stattdessen wollen wir mit dir deine Essgewohnheiten und dein Mindset zum Thema Ernährung betrachten und verbessern.
LEISTUNGSFÄHIGKEIT ERHÖHEN.
Dein Körper benötigt neben adäquaten Trainingsreizen vor allem eine ausgewogene und gesunde Ernährung zum richtigen Zeitpunkt. Diese sorgt für die optimalen Ergebnisse nach einem anspruchsvollen Training mit unseren Coaches.
Durch gezielte Screenings ermitteln wir deinen Energiebedarf und erstellen mit dir zusammen einen Plan, um deinen Alltag zu optimieren oder beim Sport dein großes Ziel zu verwirklichen. Gestützt wird der Plan durch ein stetiges Monitoring, welches deine Resultate protokolliert, sodass deine schon erklommenen Erfolge sichtbar werden und du dein Ziel nicht aus den Augen verlierst.
GESUNDHEIT UND BALANCE
Essen ist nicht nur Nahrungsaufnahme: gute Ernährung bedeutet Gesundheit und Wohlbefinden!
Der Einfluss der Darmgesundheit auf Problematiken wie Kopfschmerz, Schlafprobleme oder auch Energielosigkeit kann immens sein!
Nach Operationen oder bei chronischen Problemen wird ein Blick auf deine Ernährung ein hilfreicher Baustein sein. Unsere maßgeschneiderte Fachberatung für deine Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel stärken Stoffwechsel und Reparatur.
NUTRITION
COACHING
Die Ernährung begleitet uns ein Leben lang. Sie beeinflusst unseren Körper in jeglichen Bereichen, positiv als auch negativ.
Wir Sportstrategen legen großen Wert auf ein ganzheitliches Konzept, bei dem die Ernährung für körperliche Leistungsfähigkeit und gute Regeneration eine große Rolle spielt.
Good to know:
Unser Sportstratege Sven-Gerrit Franke ist nicht nur empathisch und hat ein offenes Ohr für deine Ziele, er ist als ausgebildeter Koch, Ernährungswissenschaftler (B.S.) & Sportwissenschaftler (M.A.) auch absoluter Teamplayer!
EGAL OB GEWICHTSREDUKTION ODER AUCH MUSKELAUFBAU!
Unter Ernährungscoaching verstehen wir, dass wir gemeinsam mit dir einen individuellen, auf deine Vorlieben zugeschnittenen Plan erstellen, der deine Ziele erreichbar macht. Bei der Umsetzung deiner Träume begleiten wir dich, solange du magst. Deine Individualität hat bei uns größtes Augenmerk, deswegen sind für uns vorgefertigte Ernährungspläne tabu. Stattdessen wollen wir mit dir deine Essgewohnheiten und dein Mindset zum Thema Ernährung betrachten und verbessern.
LEISTUNGSFÄHIGKEIT ERHÖHEN.
Dein Körper benötigt neben adäquaten Trainingsreizen vor allem eine ausgewogene und gesunde Ernährung zum richtigen Zeitpunkt. Diese sorgt für die optimalen Ergebnisse nach einem anspruchsvollen Training mit unseren Coaches.
Durch gezielte Screenings ermitteln wir deinen Energiebedarf und erstellen mit dir zusammen einen Plan, um deinen Alltag zu optimieren oder beim Sport dein großes Ziel zu verwirklichen. Gestützt wird der Plan durch ein stetiges Monitoring, welches deine Resultate protokolliert, sodass deine schon erklommenen Erfolge sichtbar werden und du dein Ziel nicht aus den Augen verlierst.
GESUNDHEIT UND BALANCE
Essen ist nicht nur Nahrungsaufnahme: gute Ernährung bedeutet Gesundheit und Wohlbefinden!
Der Einfluss der Darmgesundheit auf Problematiken wie Kopfschmerz, Schlafprobleme oder auch Energielosigkeit kann immens sein!
Nach Operationen oder bei chronischen Problemen wird ein Blick auf deine Ernährung ein hilfreicher Baustein sein. Unsere maßgeschneiderte Fachberatung für deine Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel stärken Stoffwechsel und Reparatur.
„Kompakt und organisiert für vielbeschäftigte Führungskräfte.
Periodisiert und leistungsorientiert für Sportler.
Gut portioniert und abwechslungsreich für eingespannte Eltern.“
„Kompakt und organisiert für vielbeschäftigte Führungskräfte.
Periodisiert und leistungsorientiert für Sportler.
Gut portioniert und abwechslungsreich für eingespannte Eltern.“
„Kompakt und organisiert für vielbeschäftigte Führungskräfte.
Periodisiert und leistungsorientiert für Sportler.
Gut portioniert und abwechslungsreich für eingespannte Eltern.“
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