Ernährungsberatung sollte maßgefertigt sein, denn deine Ernährung spielt eine zentrale Rolle in deinem Wohlbefinden und deiner Gesundheit und fällt für jeden unterschiedlich aus. Wie du sicherstellen kannst, dass deine Ernährung deinen individuellen Bedürfnissen entspricht, das erfährst du bei unserer Ernährungsberatung in der REHA-diesportstrategen. Das Fundament bildet die ausführliche Anamnese mit Körperscan, der genauen Analyse der Lebensmittel, die du zu dir nimmst und der Erstellung eines individuellen, dynamischen Ernährungsplans.
Step 1 deiner Ernährungsberatung: Anamnese
Der erste Schritt unserer Ernährungsberatung ist von zentraler Bedeutung, denn er legt das Fundament für dein ganz persönliches Ernährungsprogramm. Wir beginnen mit einer ausführlichen Anamnese. In diesem Schritt führen wir ein tiefgehendes Gespräch, das alle Aspekte deines Lebens abdeckt, die deine Ernährung beeinflussen können. Wir interessieren uns nicht nur für deine aktuellen Essgewohnheiten, sondern auch für deine Lebensgeschichte, deine Ziele, Vorlieben und Abneigungen, mögliche Allergien oder Unverträglichkeiten und deinen aktuellen Lebensstil.
Unsere Anamnese ermöglicht es uns, ein umfassendes Bild von deiner individuellen Situation zu erstellen.
Die Daten schwarz auf weiß: Zusätzlich zur verbalen Anamnese setzen wir moderne Technologie ein, um deine körperlichen Gegebenheiten genau zu erfassen. Ein Körperscan, der den aktuellen Zustand deines Körpers misst, hilft uns, wertvolle Informationen zu sammeln. Wir ermitteln deinen Körperfettanteil, deine Muskelmasse, deine Stoffwechselrate und andere entscheidende Faktoren.
Der Körperscan ermöglicht es uns, nicht nur deine Gesundheitsziele besser zu verstehen, sondern auch, wie dein Körper auf verschiedene Nährstoffe reagiert. Diese personalisierte Herangehensweise ist entscheidend, da jeder Mensch einzigartig ist und unterschiedliche Bedürfnisse hat.
Unsere Ernährungsberatung arbeitet eng mit den Ärzten der PRAXIS-diesportstrategen zusammen, und kann durch die gezielte Analyse deines Blutes Defizite herauskristallisieren, um diese vollständig zu beheben.
Deine Anamnese, der Körperscan und die Analyse des Blutes zeigen uns zusammen, welche individuellen Bedürfnisse dein Körper im Hinblick auf deine Ernährung hat. Auf dieser Basis können wir einen maßgeschneiderten Ernährungsplan entwickeln, der nicht nur deine Gesundheitsziele unterstützt, sondern auch zu deinen persönlichen Vorlieben und deinem Lebensstil passt. Dein Erfolg und deine langfristige Gesundheit stehen im Mittelpunkt unserer Ernährungsberatung.
Step 2 deiner Ernährungsberatung: Analyse deiner Ernährung
In unserem zweiten Schritt der Ernährungsberatung werfen wir einen genauen Blick auf die Lebensmittel, die in deinem Einkaufswagen landen. Der Supermarkt ist oft der Ort, an dem die meisten von uns wichtigen Ernährungsentscheidungen getroffen werden. Wir möchten sicherstellen, dass du fundierte Entscheidungen triffst, die deine Gesundheitsziele unterstützen.
Ich helfe dir dabei, die richtigen Lebensmittel auszuwählen, indem du auf verschiedene Aspekte achtest:
- Nährstoffzusammensetzung: Wir analysieren die Nährstoffzusammensetzung der Lebensmittel, um sicherzustellen, dass diese die notwendigen Nährstoffe in ausreichender Menge enthalten. Dabei berücksichtigen wir eine ausgeglichene Balance zwischen Mikro- und Makronährstoffe.
- Qualität der Lebensmittel: Wir legen Wert auf die Qualität der Lebensmittel, die die kaufst. Frische, unverarbeitete Lebensmittel sind oft die bessere Wahl im Vergleich zu stark verarbeiteten Produkten mit hohem Zucker- oder Fettgehalt. Wir helfen dir, die besten Optionen für deine Bedürfnisse zu identifizieren.
- Allergien und Unverträglichkeiten: Wenn du Allergien oder Unverträglichkeiten hast, ist es entscheidend, Lebensmittel zu vermeiden, die potenziell schädlich für deine Gesundheit sein können. Wir zeigen dir, wie du Lebensmitteletiketten richtig liest, um unerwünschte Inhaltsstoffe zu erkennen.
- Geschmack und Vorlieben: Wir verstehen, dass Essen nicht nur funktional ist, sondern auch Genuss bieten sollte. Daher berücksichtigen wir deine persönlichen Vorlieben und helfen dir, Lebensmittel zu finden, die nicht nur gesund sind, sondern auch deinen Geschmack treffen.
Unsere Ernährungsberatung im Supermarkt zielt darauf ab, dir das nötige Wissen und die Fähigkeiten zu vermitteln, um fundierte Entscheidungen bei deinen Einkäufen zu treffen. Wir glauben, dass die Auswahl der richtigen Lebensmittel der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung ist, und wir sind hier, um dich dabei zu unterstützen.
Step 3 deiner Ernährungsberatung: dein individueller Ernährungsplan
Der dritte und entscheidende Teil unserer Ernährungsberatung ist die Erstellung eines individuellen Ernährungsplans, der sich dynamisch an deine Bedürfnisse anpasst. Ein statischer oder vorgefertigter Ernährungsplan kann auf lange Sicht ineffektiv sein, da sich dein Körper und deine Bedürfnisse im Laufe der Zeit ändern.
Unser dynamischer Ernährungsplan berücksichtigt diese Veränderungen und passt sich an. Wenn du Fortschritte machst oder sich deine Ziele ändern, passt sich dein Plan entsprechend an. Dieser Ansatz ermöglicht es dir, langfristig gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln und deine Gesundheitsziele zu erreichen und aufrechtzuerhalten.
Unsere Ernährungsberatung basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und einer individuellen Herangehensweise. Wir glauben, dass Gesundheit und Wohlbefinden durch eine maßgeschneiderte Ernährung erreicht werden können.
Meld dich doch bei uns, um noch heute den ersten Schritt auf dem Weg zu deiner besten Gesundheit zu machen!
Übrigens: Um jetzt richtig gut und gesund im neuen Jahr durchzustarten schenken wir dir bei Abschluss des ITP-Basic-Paketes das Ernährungscoaching dazu 😉
Beste Grüße
Sven-Gerrit
