Intervalltraining
Intervalltraining gehört als Standard in jeden guten Trainingsplan, um Erfolge zu erzielen. Es zeichnet sich aus durch einen geplanten Wechsel von Belastung und Erholung. Im Allgemeinen gibt es zwei Arten von Intervalltraining: Zum einen das extensive und zum anderen das intensive Intervalltraining.
Ausdauertraining: Ernährung und Flüssigkeitszufuhr
Ausdauertraining, auch als Cardiotraining bekannt, spielt eine entscheidende Rolle für die allgemeine Gesundheit und Fitness. Mit diesen Tipps von Ernährungstherapeut Sven zur richtigen Ernährung kannst du deine Leistung maximieren und deine Fitnessziele erreichen.
Kostenerstattung der Ernährungsberatung durch die Krankenkasse
Ab sofort übernimmt deine Krankenkasse auch einen Teil oder sogar vollständig die Kosten für eine Ernährungsberatung bei mir in der REHA-diesportstrategen.
Damit du schnell eine Kostenerstattung für deine Ernährungsberatung erhältst, findest du hier eine Schritt-für-Schritt-Anleitung.
REKOM Läufe
REKOM Läufe kommen aus dem Bereich Regeneration (RE) und Kompensation (KOM) und sind die langsamsten Läufe, die geplant werden. Mit diesen Läufen wird dem Körper Zeit zur Regeneration gegeben, um leistungsfähiger werden.
GYM-diesportstrategen: Wir sind 1 Jahr alt!
Unser GYM-diesportstrategen ist ein Jahr alt geworden. Aus diesem Anlass hat unser Geschäftsführer Markus Moll die letzten Monate Revue passieren lassen und ein kleines Interview gegeben!
Hansefit X diesportstrategen: Firmenfitness im STARTblock
Hansefit Mitglieder können ab sofort bei uns im STARTblock trainieren! Sport senkt nachweislich das Stresslevel, motiviert und macht produktiv. Worauf wartest du noch?
Kooperationen: Dr. Hahn & Dr. Porada
Kooperationen sind für uns im STARTblock wichtig, um eine rundum ganzheitliche Betreuung für unsere Kund:innen und Patient:innen anbieten zu können. Im Fokus heute: die Kooperation mit den Fachärztinnen für Allgemein- und Innere Medizin aus der internistischen Hausarztpraxis Dr. med. Sabine Hahn und Dr. med. Antje Porada.
Workshops in der zweiten Jahreshälfte
Workshops spielen auch in der 2. Jahreshälfte 2024 eine große Rolle bei uns im STARTblock! Hier erfährst du, was dich ab Juli 2024 erwartet.
Cooking Class Oster Edition
Unsere diesportstrategen Cooking Class Oster Edition war ein voller Erfolg. Im LUV8 von Michelmann Architekten gab es fundiertes Wissen zum Thema gesunde Ernährung zu snacken, man konnte seine persönlichen Kochkünste verfeinern und wir haben zusammen ein leckeres Menü auf den Tisch gebracht, das gleichzeitig eine Inspiration für’s anstehende Osterfest war.
Grundlagenausdauer II
Mit diesem Blogbeitrag steigst du tiefergehend in die Sportwissenschaft ein und erfährst mehr über die Differenzierung des Grundlagenausdauertrainings in Grundlagenausdauer I und Grundlagenausdauer II.
