Aktuelles aus dem STARTblock
Danke, dass du hier vorbeischaust! Auf unserem Blog informieren wir dich über Aktuelles aus dem STARTblock, versorgen dich mit News rund um Reha und Gym, verteilen ein bisschen Insiderwissen und teasen unsere Workshops und Aktionen! Dir fehlt hier ein Thema? Dann lass uns doch gern wissen, was wir für dich aufbereiten können und schicke uns eine Mail an post@reha-diesportstrategen.de!
Kostenerstattung der Ernährungsberatung durch die Krankenkasse
Ab sofort übernimmt deine Krankenkasse auch einen Teil oder sogar vollständig die Kosten für eine Ernährungsberatung bei mir in der REHA-diesportstrategen.
Damit du schnell eine Kostenerstattung für deine Ernährungsberatung erhältst, findest du hier eine Schritt-für-Schritt-Anleitung.
Rückenschmerzen – Differenzierung, Ursachen und Trainingsinterventionen
Rückenschmerzen sind eines der häufigsten Gesundheitsprobleme – doch die Ursachen sind vielfältig. In diesem Beitrag erfährst du, wie sich akute, chronische und ausstrahlende Rückenschmerzen unterscheiden, welche Red Flags wichtig sind und wie trainingsbasierte Interventionen zielgerichtet helfen können.
Ernährungsberatung
Ernährungsberatung ist ein wichtiges Tool auf dem Weg, deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen. Sie sollte maßgefertigt sein, denn deine Ernährung spielt eine zentrale Rolle in deinem Wohlbefinden und deiner Gesundheit. Ernährungscoach Sven erklärt, wie eine Ernährungsberatung bei uns abläuft.
Workshops 2026 – jetzt durchstarten!
Im STARTblock starten wir wieder mit vielfältigen Workshops 2026 durch. Hier dreht sich alles rund um Training, Gesundheit und Achtsamkeit. Von Boxing-Events über Functional Training bis hin zu Trigger- und Atemtechniken bieten unsere Coaches ein abwechslungsreiches Programm für mehr Wohlbefinden und persönliche Weiterentwicklung. Jetzt entdecken und anmelden.
Kreuzbandverletzung – zurück in den Sport
Nach einer Kreuzbandverletzung entscheidet nicht nur das Knie über die Rückkehr in den Sport – sondern auch der Kopf.
Warum viele Athletinnen und Athleten trotz guter Kniestabilität nicht wieder ihr Leistungsniveau erreichen, welche Rolle Angst, Selbstwirksamkeit und mentale Stärke spielen und wie Sportpsychologie den Rehaprozess entscheidend beeinflussen kann, zeigt dieser Beitrag.
Functional Training Tools
Functional Training ist mehr als ein Fitness-Buzzword: Es fördert alltags- und sportnahe Bewegungsmuster und trainiert mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Coach Marv erklärt den Begriff, räumt mit dem Mythos „funktionell vs. Gerätetraining“ auf und zeigt den sinnvollen Einsatz geführter Übungen. Außerdem gibt er einen kompakten Überblick über zentrale Functional-Training-Tools und deren Anwendung in Fitness, Prävention und Rehabilitation.
Plyometrisches Training in der späten Reha‑Phase
Plyometrisches Training ist ein zentraler Baustein in der späten Rehabilitation bei uns im #STARTblock. Coach Torge verrät dir, wie Sprungübungen systematisch aufgebaut, sinnvoll dosiert und gezielt mit Kraft- und Schnelligkeitstraining kombiniert werden, um Athlet:innen sicher in den Sport zurückzubringen.
Sporternährung – mehr Leistung durch die richtige Ernährung
Erfahre im Webinar, wie du mit gezielter Sporternährung dein Training optimal unterstützt. Lerne, wie die richtige Ernährung Energie liefert, Regeneration fördert und deine sportliche Leistung nachhaltig steigert – praxisnah, wissenschaftlich fundiert und für jedes Fitnesslevel geeignet.