Aktuelles aus dem STARTblock
Danke, dass du hier vorbeischaust! Auf unserem Blog informieren wir dich über Aktuelles aus dem STARTblock, versorgen dich mit News rund um Reha und Gym, verteilen ein bisschen Insiderwissen und teasen unsere Workshops und Aktionen! Dir fehlt hier ein Thema? Dann lass uns doch gern wissen, was wir für dich aufbereiten können und schicke uns eine Mail an post@reha-diesportstrategen.de!
Zirkeltraining: Das hochintensive Finale unserer Community Class
Das Finale unseres Kurssystems: Im Zirkeltraining kombinierst du alles, was du bisher gelernt hast. Erlebe ein hochintensives Workout aus Kraft- und Ausdauerübungen, das dich an deine Grenzen führt und gleichzeitig jede Menge Spaß macht. Erfahre jetzt, wie du mit AMRAP, EMOM und klassischen Zirkeln deine Fitness aufs nächste Level hebst.
Functional Training: Kraft, Dynamik und Kontrolle in der Community Class
Vom stabilen Fundament zur echten Dynamik: Im Functional Training lernst du, deine Kraft gezielt einzusetzen und Bewegungsmuster unter Last sicher zu steuern. Erfahre, wie unsere „gelbe Kursstufe“ dich durch strukturiertes Krafttraining und intelligentes Coaching belastbarer für den Alltag und den Sport macht.
Workshops 2026 – jetzt durchstarten!
Im STARTblock starten wir wieder mit vielfältigen Workshops 2026 durch. Hier dreht sich alles rund um Training, Gesundheit und Achtsamkeit. Von Boxing-Events über Functional Training bis hin zu Trigger- und Atemtechniken bieten unsere Coaches ein abwechslungsreiches Programm für mehr Wohlbefinden und persönliche Weiterentwicklung. Jetzt entdecken und anmelden.
Nachhaltige Ernährung – Unverzichtbare Fakten über Essen und Klima
Nachhaltige Ernährung beginnt nicht im Supermarkt, sondern bei Deinen täglichen Entscheidungen. Was hat Dein Essen wirklich mit dem Klima zu tun? Erfahre, wie groß Dein Einfluss auf CO₂, Ressourcen und Biodiversität ist – und welche einfachen Veränderungen im Alltag wirklich Wirkung zeigen.
Gesund essen mit wenig Geld – ist gesunde Ernährung teuer?
Gesund essen mit wenig Geld – geht das wirklich? Viele glauben, dass eine ausgewogene und gesunde Ernährung automatisch teuer sein muss. Doch mit der richtigen Planung, günstigen Grundzutaten und alltagstauglichen Strategien ist gesund essen auch mit kleinem Budget möglich. Wie es funktioniert, verrät dir Sven hier!
Ernährung – das Fundament unserer Gesundheit
Ernährung bildet das Fundament für Gesundheit und Lebensqualität. Hier erfährst du, welche Nährstoffe dein Körper benötigt, welche Folgen eine unausgewogene Ernährung haben kann und wie du durch einfache Ernährungstipps deine Gesundheit nachhaltig verbessern kannst.
Kostenerstattung der Ernährungsberatung durch die Krankenkasse
Ab sofort übernimmt deine Krankenkasse auch einen Teil oder sogar vollständig die Kosten für eine Ernährungsberatung bei mir in der REHA-diesportstrategen.
Damit du schnell eine Kostenerstattung für deine Ernährungsberatung erhältst, findest du hier eine Schritt-für-Schritt-Anleitung.
Rückenschmerzen – Differenzierung, Ursachen und Trainingsinterventionen
Rückenschmerzen sind eines der häufigsten Gesundheitsprobleme – doch die Ursachen sind vielfältig. In diesem Beitrag erfährst du, wie sich akute, chronische und ausstrahlende Rückenschmerzen unterscheiden, welche Red Flags wichtig sind und wie trainingsbasierte Interventionen zielgerichtet helfen können.