Fußball Off-Season effektiv nutzen – dein Weg zur Topform!
Nutze die Fußball Off-Season effektiv, um deine Ausdauer, Technik und Kraft zu verbessern. Erfahre von Coach Becks, wie du mit gezieltem Training deine nächste Saison als Spieler:in optimal vorbereitest!
Lauftraining im Sommer: So startest du stark & schmerzfrei durch
Die Sonne lacht – perfekte Bedingungen für dein Lauftraining im Sommer! Doch ohne gezielte Vorbereitung steigt das Verletzungsrisiko. In diesem Beitrag erfährst du, warum Warm-ups, Fußstabilität und ein individueller Trainingsplan entscheidend sind, um gesund, motiviert und leistungsstark durch die heiße Jahreszeit zu laufen.
Sporternährung im Sommer – So erreichst du beste Leistung bei Hitze
Sporternährung im Sommer ist wichtig, damit du bei Hitze fit und leistungsfähig bleibst. Dein Körper braucht jetzt spezielle Nährstoffe und viel Flüssigkeit. In diesem Beitrag erfährst du, wie du dich richtig ernährst und hydrierst, um auch bei hohen Temperaturen deine beste Leistung zu bringen.
Handball Off-Season: Ultimativer Guide für Leistung & Prävention
Handball Off-Season: Die perfekte Zeit für Regeneration und Vorbereitung. Nutze gezieltes Training und eine ausgewogene Ernährung, um fit und leistungsstark in die neue Saison zu starten. So legst du den Grundstein für deine beste Leistung auf dem Spielfeld.
Olympisches Gewichtheben im Spielsport
Olympisches Gewichtheben im Spielsport bietet gezieltes Athletiktraining für mehr Schnellkraft, Koordination und Rumpfstabilität. Erfahre, wie Snatch, Clean & Jerk deine Leistung im Fußball, Handball & Co. verbessern – inklusive Tipps zur Trainingsintegration.
Athletiktraining für Kinder und Jugendliche – Jetzt neu!
Athletiktraining für Kinder und Jugendliche – unsere Athletic Kids Classes bieten spielerisches Athletiktraining für starke und fitte Kinder! Erfahre, warum gezieltes Krafttraining sinnvoll ist und wie dein Kind davon profitieren kann.
Schmerzen unter der Fußsohle? Diese Tipps und Übungen helfen wirklich!
Schmerzen unter der Fußsohle? Erfahre, welche Ursachen dahinterstecken und wie du mit gezielten Übungen und Triggerpunktmassagen deine Füße entlasten kannst. Jetzt Tipps entdecken!
Workshops 2025: Dein sportliches Update für die zweite Jahreshälfte!
Die beliebten Workshops im #STARTblock gehen in die nächste Runde! Auch in der zweiten Jahreshälfte 2025 erwarten dich bewährte Klassiker wie Langhantel-Training, Triggern und Laufen sowie spannende neue Angebote. Nutze die Energie des Frühlings, um deine sportlichen Ziele für die kommenden Monate zu planen!
Präventionskurs: Ernährung verstehen und gesund leben
Starte ab dem 07. April 2025 deinen Weg zu einer bewussten Ernährung! Unser Präventionskurs hilft dir, Nährstoffe besser zu verstehen, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln und Mangelernährung zu vermeiden. Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten – sichere dir jetzt deinen Platz!
Warum Ernährung das Fundament unserer Gesundheit ist
Ernährung bildet das Fundament für Gesundheit und Lebensqualität. Hier erfährst du, welche Nährstoffe dein Körper benötigt, welche Folgen eine unausgewogene Ernährung haben kann und wie du durch einfache Ernährungstipps deine Gesundheit nachhaltig verbessern kannst.