Handball Off-Season: Ultimativer Guide für Leistung & Prävention
Handball Off-Season: Die perfekte Zeit für Regeneration und Vorbereitung. Nutze gezieltes Training und eine ausgewogene Ernährung, um fit und leistungsstark in die neue Saison zu starten. So legst du den Grundstein für deine beste Leistung auf dem Spielfeld.
Olympisches Gewichtheben im Spielsport
Olympisches Gewichtheben im Spielsport bietet gezieltes Athletiktraining für mehr Schnellkraft, Koordination und Rumpfstabilität. Erfahre, wie Snatch, Clean & Jerk deine Leistung im Fußball, Handball & Co. verbessern – inklusive Tipps zur Trainingsintegration.
Athletiktraining für Kinder und Jugendliche – Jetzt neu!
Athletiktraining für Kinder und Jugendliche – unsere Athletic Kids Classes bieten spielerisches Athletiktraining für starke und fitte Kinder! Erfahre, warum gezieltes Krafttraining sinnvoll ist und wie dein Kind davon profitieren kann.
Schmerzen unter der Fußsohle? Diese Tipps und Übungen helfen wirklich!
Schmerzen unter der Fußsohle? Erfahre, welche Ursachen dahinterstecken und wie du mit gezielten Übungen und Triggerpunktmassagen deine Füße entlasten kannst. Jetzt Tipps entdecken!
Workshops 2025: Dein sportliches Update für die zweite Jahreshälfte!
Die beliebten Workshops im #STARTblock gehen in die nächste Runde! Auch in der zweiten Jahreshälfte 2025 erwarten dich bewährte Klassiker wie Langhantel-Training, Triggern und Laufen sowie spannende neue Angebote. Nutze die Energie des Frühlings, um deine sportlichen Ziele für die kommenden Monate zu planen!
Präventionskurs: Ernährung verstehen und gesund leben
Starte ab dem 07. April 2025 deinen Weg zu einer bewussten Ernährung! Unser Präventionskurs hilft dir, Nährstoffe besser zu verstehen, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln und Mangelernährung zu vermeiden. Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten – sichere dir jetzt deinen Platz!
Blackroll – wir sind Kooperationspartner
Entdecke die vielseitigen Einsatzmöglichkeiten von Blackroll-Tools und erfahre, wie du mit Methoden wie Triggern muskuläre Verspannungen gezielt lösen kannst!
Workshops in der ersten Jahreshälfte 2025
Entdecke vielseitige Workshops für dein Wohlbefinden, deine Fitness und persönliche Weiterentwicklung bei uns im #STARTblock. Jetzt anmelden und durchstarten!
Stress reduzieren durch die richtige Atmung
Stress reduzieren durch die richtige Atmung, klingt doch eigentlich ganz easy, oder? Coach Marvin verrät hier, wie du richtig atmest, um weniger gestresst zu sein.
Augentraining
Entlaste deine Augen mit effektivem Augentraining! Einfache Übungen, um deine Sehkraft zu stärken, müde Augen zu entspannen und trockene Augen zu vermeiden verrät dir Coach Tim!