HIIT – Stress trotzen mit Hochintensivem Intervall Training
Wie dir HIIT (Hochintensives Intervalltraining) helfen kann, Stress im Alltag zu bewältigen und fit zu bleiben, das erfährst du hier. Das Training ist zeiteffizient und effektiv – inklusive HIIT-Workout!
Return-to-Strategie: Zurück in den Sport
Return-to-Strategie ist unsere Strategie, um dich nach einer Verletzung zurück in den Alltag, den Sport, das Training oder gar den Wettkampf zu bringen. Hier verrät dir Coach Marvin hilfreiche Tipps und Strategien für deine erfolgreiche Rückkehr.
Allgemeines Athletiktraining für Spielsportarten
Verpasse nicht die Chance, deine Teams oder dein(e) Kind(er) mit unserem gezieltem Athletiktraining für Spielsportarten fitter, schneller und stärker zu machen. Sichere dir deinen Platz in unserer Fortbildung am 16. & 17. November 2024 bei uns im STARTblock!
Natürliche Bewegungen
Natürliche Bewegungen lassen sich im Training gut für alle Fitnesslevel anwenden. Warum du diese Bewegungen in dein Training integrieren solltest verrät dir Coach Matze hier.
Intervalltraining
Intervalltraining gehört als Standard in jeden guten Trainingsplan, um Erfolge zu erzielen. Es zeichnet sich aus durch einen geplanten Wechsel von Belastung und Erholung. Im Allgemeinen gibt es zwei Arten von Intervalltraining: Zum einen das extensive und zum anderen das intensive Intervalltraining.
Ausdauertraining: Ernährung und Flüssigkeitszufuhr
Ausdauertraining, auch als Cardiotraining bekannt, spielt eine entscheidende Rolle für die allgemeine Gesundheit und Fitness. Mit diesen Tipps von Ernährungstherapeut Sven zur richtigen Ernährung kannst du deine Leistung maximieren und deine Fitnessziele erreichen.
REKOM Läufe
REKOM Läufe kommen aus dem Bereich Regeneration (RE) und Kompensation (KOM) und sind die langsamsten Läufe, die geplant werden. Mit diesen Läufen wird dem Körper Zeit zur Regeneration gegeben, um leistungsfähiger werden.
GYM-diesportstrategen: Wir sind 1 Jahr alt!
Unser GYM-diesportstrategen ist ein Jahr alt geworden. Aus diesem Anlass hat unser Geschäftsführer Markus Moll die letzten Monate Revue passieren lassen und ein kleines Interview gegeben!
Kooperationen: Dr. Hahn & Dr. Porada
Kooperationen sind für uns im STARTblock wichtig, um eine rundum ganzheitliche Betreuung für unsere Kund:innen und Patient:innen anbieten zu können. Im Fokus heute: die Kooperation mit den Fachärztinnen für Allgemein- und Innere Medizin aus der internistischen Hausarztpraxis Dr. med. Sabine Hahn und Dr. med. Antje Porada.
Workshops in der zweiten Jahreshälfte
Workshops spielen auch in der 2. Jahreshälfte 2024 eine große Rolle bei uns im STARTblock! Hier erfährst du, was dich ab Juli 2024 erwartet.