Grundlagenausdauer II
Mit diesem Blogbeitrag steigst du tiefergehend in die Sportwissenschaft ein und erfährst mehr über die Differenzierung des Grundlagenausdauertrainings in Grundlagenausdauer I und Grundlagenausdauer II.
Darmgesundheit – ein Leitfaden
Darmgesundheit spielt eine entscheidende Rolle für unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Welche Rolle Probiotika und Präbiotika für deine Darmgesundheit spielen, erkläre ich dir in diesem Leitfaden.
Ernährungscoaching // Impulsvorträge
Unsere Impulsvorträge von Ernährungscoach Sven finden jeden dritten Mittwoch im Monat von 18:30 Uhr bis ca.19:15 Uhr bei uns im STARTblock statt. Sven gibt dir hier Infos zu den wichtigsten Themen im Bereich Ernährung und steht dir Rede und Antwort.
Ernährungsberatung
Ernährungsberatung ist ein wichtiges Tool auf dem Weg, deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen. Sie sollte maßgefertigt sein, denn deine Ernährung spielt eine zentrale Rolle in deinem Wohlbefinden und deiner Gesundheit. Ernährungscoach Sven erklärt, wie eine Ernährungsberatung bei uns abläuft.
Workshops in 2024
Neben Physiotherapie und Personal Training bieten wir inzwischen auch eine große Auswahl an Workshops und Bildungsangeboten in unserem Gym für dich an. Hier gibt’s eine Übersicht, was dich in 2024 bei uns im #STARTblock erwartet!
Ausbildung in der REHA-diesportstrategen
Die ersten vier Monate meiner Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann in der REHA-diesportstrategen sind um und damit wird es Zeit für ein erstes Review! Wie mein sehr vielfältiger Aufgabenbereich aussieht, wo ich am liebsten arbeite und warum es Spaß macht, hier im STARTblock zu arbeiten, erfährst du hier!
Die Vielfältigkeit der Langhantel
Das Langhanteltraining impliziert in fast allen Fällen mehrgelenkige Übungen in geschlossenen Muskelketten, welche im funktionellen Training eine große Rolle spielen. Funktionelle Bewegungsmuster sind alltagsnah und können mit der Langhantel trainiert werden. Wie das klappt, verrät dir Coach Marvin!
Smarte Regeneration
Regeneration ist der Schlüssel, um körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten und das volle Potential im Alltag auszuschöpfen. In diesem Blogbeitrag verrät Coach Torge dir die zentralen Aspekte der Regeneration und wie Schlaf, Ernährung, aktive Regeneration und verschiedene Tools dabei eine entscheidende Rolle spielen.
Verletzung, was nun?
Verletzungen gehören zum Risiko beim Sport aber auch im Alltag leider dazu. Sie können einen gravierenden Einschnitt in deinen Alltag bzw. in deine Lebensqualität bedeuten. Aber: Mit einer Verletzung beginnt zugleich auch eine Phase der Heilung und Regeneration. Hier erfährst du mehr über die Grundprinzipien nach einer Verletzung.
Workshops im STARTblock
Workshops und Bildungsangebote bei uns im STARTblock gehören für uns zu einer ganzheitlichen gesundheitlichen Betreuung genauso dazu wie z. B. Physiotherapie und Personal Training im Gym. Nutze deine Chancen und unser Kompetenznetzwerk, um dein Training stetig zu verbessern und deine Ziele nachhaltig zu erreichen.
