Gewichtsreduktion bedeutet mehr als nur ein paar Kilo zu verlieren – sie ist der Schlüssel zu mehr Lebensqualität, besserem Schlaf, leichterer Bewegung und langfristiger Gesundheit. Du willst gesund abnehmen, dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen, gesunde Routinen entwickeln und nachhaltig etwas für dein Wohlbefinden tun? Dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt!
Ein paar Kilo weniger können so viel mehr bedeuten: freier atmen, besser schlafen, sich wieder leichter bewegen – einfach wieder mehr Lebensqualität spüren. Schon 5 bis 10 % Gewichtsreduktion können echte Wunder bewirken: Der Blutdruck sinkt, der Blutzucker stabilisiert sich, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen geht deutlich zurück.
Warum Gewichtsreduktion so wichtig ist
Übergewicht – das betrifft mittlerweile mehr als die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland (Robert Koch-Institut, 2023). Du bist also nicht allein. Aber du kannst dich entscheiden, etwas zu verändern. Für deine Gesundheit. Für dein Wohlgefühl. Für dich.
Und das Beste: Du musst dafür keine Extrem-Diät machen, sondern einfach den ersten Schritt gehen. Unser Abnehmprogramm bietet dir die Chance, deine Ernährung umzustellen und neue Gewohnheiten zu entwickeln.
Dein 12-Wochen-Abnehmprogramm im Überblick
Am 01. September 2025 startet unser 12-wöchiges Gewichtsreduktion-Projekt „Lust statt Frust“ – ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm zur nachhaltigen Gewichtsabnahme, das dich mit Experten aus Ernährungsberatung, Bewegung und Motivation auf deinem Weg zu deinem neuen Ich begleitet. Unter Umständen zahlt sogar deine Krankenkasse einen Teil der Kosten.
Was erwartet dich beim Abnehmprogramm?
Du erhältst ein umfassendes Paket aus Betreuung, fundiertem Wissen, Bewegung und motivierender Gemeinschaft:
Anamnese & Körperanalyse – Dein Ist-Zustand wird genau erfasst, damit dein Weg so individuell ist wie du es bist
Trainingsplan für zuhause – abgestimmt auf dein Fitnesslevel – flexibel und ideal für Alltag und Familie
Einkaufsberatung – lerne, wie du Etiketten liest und bewusster einkaufst
Fachvorträge & Workshops – zu Themen wie Ernährungsphysiologie, Motivation, Gewohnheiten, damit du weißt, was wirklich wirkt
Individueller Ernährungsplan – der dein Ziel erreichbar macht: erfolgreiche Gewichtsreduktion
Online-Begleitung – Austausch, Fragen und Motivation, jederzeit
Gruppenkurse inklusive – nimm an 2 kostenfreien Community Classes pro Woche teil
Für wen ist das Programm geeignet?
Für alle, die:
nachhaltig abnehmen möchten
ihren Lebensstil ändern wollen in gesündere Ess- und Bewegungsgewohnheiten
Ernährungsberatung mit Bewegung kombinieren möchten
nicht auf sich allein gestellt sein wollen
echte Veränderungen suchen: körperlich und mental
Was kostet das Programm zur Gewichtsreduktion?
Dein Investment in dich kostet 390 Euro für 12 Wochen voller neuer Chancen.
Viele Krankenkassen unterstützen Gesundheitskurse und zertifizierte Präventionskurse zum Abnehmen – dein Weg zur gesundheitlichen Veränderung könnte also von deiner Krankenkasse bezuschusst werden!
Wie funktioniert die Erstattung durch die Krankenkasse?
Damit deine Krankenkasse das Abnehmprogramm bezuschusst, brauchst du eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung vom Hausarzt. Diese schickst du zusammen mit dem Kostenvoranschlag und unserem Zertifikat an die Krankenkasse.
Über unsere Online-Rezeption kannst du dir unter dem Bereich Ernährungsberatung ein kostenloses Beratungsgespräch buchen. Hier bekommst du auch die nötigen Dokumente, die du für deine Krankenkasse benötigst.
Wie meldest du dich an?
Dein Weg zu mehr Wohlbefinden führt über unsere Online-Rezeption auf unserer Website. Buche dir dort doch gleich einen Termin zur Ernährungsberatung oder kontaktiere mich direkt:
📞 0511 / 51 52 55 74
✉️ sf@reha-diesportstrategen.de
Ich freue mich auf dich!
Sven
Quelle:
Robert Koch-Institut (2023): Gesundheitliche Lage der Erwachsenen in Deutschland
Deutsche Adipositas-Gesellschaft (2022): Leitlinien zur Prävention und Therapie der Adipositas
Beitragsbild:
Alesia Kozik via www.pexels.com
