Vollkornbrot mit Avocado // Meal Prep
Das Vollkornbrot ist Avocado und Spiegelei ist eine schnelle, leckere und gesunde Frühstücksalternative zu deinem gewohnten Müsli. Probier doch mal den Breakfast-Tipp von unserem Ernährungs-Coach Sven aus!
Vollkornnudeln // Meal Prep
Vollkornnudeln mit Gemüse von der Gemüsekiste, Pesto und Mozzarella sind eines meiner absoluten Lieblingsrezepte. Ein Meal Prep ganz nach meinem Geschmack!
Curry Reis // Meal Prep
Curry-Reis mit Gemüse von der Gemüsekiste und Tofu lässt sich in Nullkommanichts zubereiten und ist bestens geeignet als Mittagessen am Arbeitsplatz am nächsten Tag! Hier kommt das Rezept für dein Meal Prep.
Kettlebell-Workshop am 09.09.2023
Lerne im Kettlebell-Workshop bei Coach Christoph die drei fundamentalen Kettlebell-Übungen kennen. Du bist Kettlebell-Newbie? Kein Problem, Christoph hilft dir beim perfekten Einstieg. Kettlebell-Fortgeschrittene und Pros dürfen sich auf Tipps und Insides freuen!
Sport und Typ-2-Diabetes
Sport wird als die wirksamste nicht medikamentöse Maßnahme angesehen, um einen Typ-2-Diabetes präventiv und kurativ zu behandeln. Wie das möglich ist und was dafür getan werden muss hat Sven hier für euch aufbereitet!
Laufen
Laufen, die einen lieben es – die anderen… wissen nur theoretisch, dass es wirklich gut tut! Welche Vorteile der Sport bietet und wie du am besten durchstartest erfährst du hier!
Kindgerechte Ernährung
Kindgerechte Ernährung ist ein großes Thema, denn ein oder mehrere Kinder zu ernähren bedarf einer Menge Verantwortung und kann durchaus auch mal stressiger verlaufen, als es einem lieb ist. Was ist bei kindgerechter Ernährung wichtig und auf was sollte besonders viel Wert gelegt werden? Hier greife ich die wesentlichen Aspekte auf und erläutere sie dir. Viel Freude beim Lesen!
Strategie-to-business // Fit im Job
Strategie-to-business // Save the Date! Am 16.08.2023 findest du uns von 12-13 Uhr mit dem Thema “Fit am Arbeitsplatz” im Aufhof, Schmiedestraße 12 in Hannover (im ehemaligen Kaufhof an der Marktkirche!).
Ballaststoffe
Ballaststoffe sind unverzichtbar für unseren Körper. Sie spielen eine wichtige Rolle bei unserer Verdauung, senken den Cholesterinspiegel und können vor Dickdarmkrebs schützen. Was Ballaststoffe eigentlich sind und wie du deinen täglichen Bedarf am besten decken kannst, erfährst du hier von Sven!
Grundlagenausdauertraining in der Pre-Season: Ein starkes Fundament für den Erfolg!
Grundlagenausdauertraining ist ein Schlüsselelement für den Sport. Warum es in der Pre-Season so wichtig ist und warum es ein entscheidender Erfolgsfaktor ist, insbesondere im Zusammenhang mit intermittierenden Sportarten wie Handball, Basketball oder Fußball, erfährst du hier!